Situada ao Leste do Estado do Paraná, São José dos Pinhais é a 5ª maior e uma das mais antigas cidades da Região Metropolitana de Curitiba. Localizada a 15 quilômetros ao Sudeste da Capital, tem como limites os municípios de: Pinhais e Piraquara ao Norte; Tijucas do Sul ao Sul; Morretes e Guaratuba a Leste; Curitiba, Fazenda Rio Grande e Mandirituba a Oeste.
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Mapa do Estado do Paraná, com destaque para São José dos Pinhais
O município de São José dos Pinhais pertence à Região Metropolitana de Curitiba (RMC), criada conforme a Lei Complementar Federal n°14/73, com o objetivo de integrar a organização, o planejamento e a execução de funções públicas de interesse comum. Atualmente a RMC é composta por 29 municípios, com uma área territorial de aproximadamente 16.581,21km² e a sua população ultrapassa os 3 milhões e 400 mil habitantes.
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Mapa da Região Metropolitana de Curitiba
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Mapa de São José dos Pinhais
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Distâncias entre São José dos Pinhais e algumas cidades (em km)
| Cidade | Distância | Cidade | Distância |
| Araucária (PR) | 26,9 | Palmas (PR) | 365,0 |
| Cascavel (PR) | 512,0 | Paranaguá (PR) | 88,5 |
| Curitiba (PR) | 16,3 | Paranavaí (PR) | 522,0 |
| Florianópolis (SC) | 287,0 | Ponta Grossa (PR) | 137,0 |
| Foz do Iguaçu (PR) | 654,0 | Porto Alegre (RS) | 727,0 |
| Guaratuba (PR) | 118,0 | Rio de Janeiro (RJ) | 851,0 |
| Itajaí (SC) | 199,0 | Santos (SP) | 420,0 |
| Joinville (SC) | 117,0 | São Francisco do Sul (SC) | 164,0 |
| Londrina (PR) | 400,0 | São Mateus do Sul (PR) | 189,0 |
| Maringá (PR) | 445,0 | São Paulo (SP) | 412,0 |
Fonte: Google Mapas (acesso à fonte em janeiro/2018)